Экс-солистка популярной группы «Тату» Лена Катина рассказала о своём опыте возвращения к прежней форме после рождения второго ребёнка. Певица честно призналась, что этот процесс оказался для неё более трудным и требовательным по сравнению с первыми родами.
Семейное счастье и новые вызовы
Лена счастлива в браке с бизнесменом Дмитрием Спиридоновым. В их семье растут двое детей: старший сын Александр и младший Демьян, который родился в июле прошлого года. Несмотря на радость материнства, 39-летней артистке пришлось столкнуться с непростой задачей — восстановлением фигуры.
Выбранный путь к стройности
Вскоре после родов Лена вернулась к активной творческой жизни и концертной деятельности. Для нормализации веса она выбрала систему интервального голодания, а именно режим 8/16, при котором приём пищи разрешён в течение 8 часов, а остальные 16 часов длится период воздержания. Однако певица подчёркивает, что не всегда строго следует этому графику и не стремится к радикальному похудению, отдавая предпочтение плавному и стабильному снижению веса.
«Вес уходит постепенно, и это естественно. За время грудного вскармливания я похудела на шесть килограммов, и мне ещё осталось сбросить около пяти-шести. Основная сложность в том, что я родила в 38 лет, а в этом возрасте метаболизм замедляется, и худеть становится объективно труднее. Сейчас моя главная физическая активность — это уход за младшим сыном. Он весит уже 12 килограммов, и у него режутся зубки, поэтому времени и сил на регулярные походы в спортзал просто не остаётся. Иногда я делаю лишь простые упражнения дома», — поделилась подробностями Лена.
Обратите внимание: Виктория Боня поделилась секретом, как выглядеть свежо после праздников.
Особенности младшего сына
В беседе Лена также рассказала о характере и внешности младшего сына. По её словам, Демьян внешне больше похож на отца, а черты характера унаследовал от матери. Мальчик проявляет настойчивость и живой интерес к окружающему миру, но в целом он более спокойный, чем его старший брат в том же возрасте. «Он может увлечённо заниматься каким-то делом, но по-детски — то есть минут десять», — с улыбкой добавила певица в интервью для канала в Telegram.
Больше интересных статей здесь: Звезды.
Источник статьи: Лена Катина поделилась секретом стройности после вторых родов .