Легендарной «блондинке в законе», голливудской актрисе Риз Уизерспун, недавно исполнилось 45 лет. Несмотря на это, она поражает публику своей безупречной внешностью и энергией, словно время для неё остановилось два десятилетия назад, после триумфа в фильме «Опасные связи». Как ей удаётся сохранять молодость и свежесть? Ответы она дала в откровенном интервью.
В беседе с журналом «Hola!» звезда раскрыла свои главные принципы красоты и здоровья. Мы собрали для вас самые действенные и интересные советы от Риз. Приготовьтесь узнать, как выглядеть моложе своих лет!
Интервальное голодание для тонуса
Один из ключевых элементов её режима — интервальное голодание по схеме 16/8. Это означает, что актриса воздерживается от приёма пищи в течение 16 часов, а затем в 8-часовое «пищевое окно» может есть всё, что пожелает. По словам Уизерспун, эта практика даёт ей не только контроль над весом, но и заряд бодрости, а также заметно улучшает общее самочувствие.
Эликсир молодости: зелёные соки
Начинает свой день Риз не с кофе, а с порции здоровья — освежающего зелёного коктейля. «Я начинаю каждый свой день с освежающего зеленого коктейля», — делится она. Её любимый рецепт включает в себя зелёное яблоко, половинку огурца и три стебля сельдерея. Такой натуральный напиток — настоящий кладезь антиоксидантов. Они помогают организму бороться со свободными радикалами, выводят токсины и способствуют обновлению клеток, что напрямую влияет на молодость кожи и организма в целом.
Фитнес-микс: разнообразие вместо рутины
Без физической активности, конечно, не обойтись. Риз избегает скучных монотонных тренировок, предпочитая динамичный часовой микс. «Мои занятия включают в себя танцы, силовые упражнения и растяжки.
Обратите внимание: «Это жена или третья дочь?»: Александр Ревва выложил фотографию со своей семьей.
И всё это длится не больше часа, что вполне под силу для меня. Я делаю такие занятия пару раз в неделю. Физическая форма очень важна», — объясняет актриса. Помимо зала, она находит время для йоги и пробежек на свежем воздухе, что помогает поддерживать не только тело, но и душевное равновесие.
Главное правило ухода
Особое место в её бьюти-ритуалах занимает защита от солнца. С долей юмора Риз призналась, что на необитаемый остров она взяла бы текилу и... солнцезащитный крем. Это подчёркивает, насколько серьёзно она относится к профилактике фотостарения, которое является одной из основных причин появления морщин и пигментных пятен.
Философия счастья и уверенности
Но самый главный, по мнению актрисы, секрет молодости — не в кремах или диетах, а в голове.
Ну и напоследок актриса призналась, что самый главный секрет молодости – это любить себя такой, какая ты есть. Главное, по словам Риз, чувствовать себя уверенной и не пытаться изменить в себе что-либо и тогда счастье не заставит себя долго ждать.
Вот такие простые, но действенные принципы помогают Риз Уизерспун оставаться в прекрасной форме. А что из её советов кажется вам наиболее важным? Делитесь мнением в комментариях, подписывайтесь на канал и не пропускайте новые интересные материалы. До скорых встреч!
Больше интересных статей здесь: Звезды.
Источник статьи: «Блондинке в законе» - 45 лет. Риз Уизерспун поделилась секретами своей молодости.