Телезвезда Алена Водонаева, которой 42 года, поделилась своим взглядом на процесс похудения. По её мнению, для достижения результата вовсе не обязательно регулярно посещать тренажерный зал или использовать специальное оборудование. Главное — это желание и правильный подход к повседневной активности.
Личный опыт и принципиальная позиция
В качестве наглядного примера Водонаева привела историю собственного восстановления после рождения ребёнка. Участница шоу «Africa Stars» известна своим строгим отношением к вопросу лишнего веса и не раз позволяла себе резкие высказывания в адрес людей с пышными формами, включая некоторых коллег по шоу-бизнесу.
На протяжении многих лет Алена придерживается дисциплинированного образа жизни, основу которого составляют сбалансированное питание и полный отказ от алкоголя. Она уважает людей, демонстрирующих трудолюбие и не оправдывающих свою лень. В пример она приводит актрису Настасью Самбурскую, чья фигура считается эталонной в российском медиапространстве. Самбурская, известная по сериалу «Свекровь», регулярно тренируется, и её форма действительно вызывает восхищение.
Секрет в повседневном движении
Водонаева опубликовала в своём блоге фотографии Настасьи, сопроводив их ответами на вопросы подписчиков о снижении веса.
Обратите внимание: Виктория Боня поделилась секретом, как выглядеть свежо после праздников.
Автор книги «Голка» уверена: для того чтобы похудеть, необязательно покупать абонемент в фитнес-клуб. Достаточно просто быть активным в быту. Именно так ей удалось прийти в форму после рождения сына Богдана — благодаря длительным ежедневным прогулкам с коляской.
«Вот суровая правда: если вы не занимаетесь спортом профессионально, но при этом ведёте активный образ жизни, результаты могут быть впечатляющими. Именно так я быстро пришла в форму после родов. У меня не было няни несколько лет, и я каждый день по два часа гуляла с коляской. Так что те, кто говорит «она же только родила», часто просто не имеют достаточной силы воли и ищут оправдания», — пояснила свою позицию Алена.
Актуальный подход к здоровью
В настоящее время Водонаева не может позволить себе интенсивные тренировки по медицинским показаниям — после двух мини-инсультов врачи запретили ей серьёзные физические нагрузки. Поэтому сейчас звезда делает основной акцент на тщательно продуманном рационе питания, который помогает ей поддерживать форму.
Больше интересных статей здесь: Звезды.
Источник статьи: Алена Водонаева раскрыла секрет похудения после родов .