Научные исследования подтверждают, что музыка — это не просто искусство, а мощный инструмент влияния на психику и физиологию. Определённые жанры способны укреплять разум, улучшать память, снижать уровень стресса, ускорять процесс обучения, помогать с концентрацией внимания и раскрывать скрытый потенциал человека.
Эксперимент с музыкой барокко
Учёные из Университета штата Айова провели эксперимент, чтобы изучить влияние классической музыки, в частности стиля барокко, на когнитивные способности. Используя её в качестве фона, они зафиксировали впечатляющие результаты: у участников эксперимента способность к запоминанию увеличилась на 26%, а скорость обучения возросла на 24%.
Секрет воздействия кроется в особенностях музыки эпохи барокко. Композиторы часто писали медленные, умиротворяющие произведения (в темпе largo или andante, около 60 ударов в минуту) для струнных инструментов — скрипки, мандолины, гитары, клавесина. Звучание этих инструментов богато высокочастотными гармоническими обертонами, которые, как полагают исследователи, буквально заряжают энергией мозг и тело. Такая музыка создаёт ощущение стабильности, порядка и безопасности, формируя идеальную атмосферу для умственной работы и творчества.
Физиологическое воздействие на организм
Когда звучит музыка барокко, в человеческом теле запускается целый каскад положительных изменений:
- Стабилизируется артериальное давление.
- Сердечный ритм замедляется до оптимального, здорового уровня; могут ослабевать проявления аритмии.
- Снижается уровень гормонов стресса в крови.
- Активизируется работа иммунной системы.
- Меняется характер мозговых волн: количество быстрых бета-волн, связанных с активным мышлением, уменьшается примерно на 6%, в то время как релаксационные альфа-волны увеличиваются в среднем на те же 6%.
- Левое и правое полушария мозга начинают работать более синхронно. Такая гармонизация, характерная также для медитативных практик, делает мышление более целенаправленным, острым и продуктивным.
- Синхронизируется работа тела и разума. Тело расслабляется и функционирует эффективнее, экономя энергию и направляя её ресурсы мозгу. Это действует как натуральный транквилизатор.
- Ослабевают или исчезают приступы мигрени и проявления бессонницы.
Благодаря своей сбалансированной структуре, музыка барокко помогает водителям сохранять спокойствие и концентрацию в условиях напряжённого городского трафика.
Успокаивающий эффект медленной музыки барокко уже оценили в медицине. Её включают в кабинетах стоматологов, мануальных терапевтов и массажистов, чтобы помочь пациентам расслабиться и снизить уровень тревоги.
Классическая музыка для памяти и развития
Примеры произведений в стиле барокко для прослушивания:
Вивальди. «Четыре времени года», «Зима», Ларго.
Вивальди. «Концерт ре-мажор для гитары и струнных инструментов». Ларго.
Вивальди. «Концерт до-мажор для мандолины, струнных инструментов и клавесина», Ларго.
Телеманн. «Двойная фантазия соль-мажор для клавесина», Ларго.
Бах И.С. «Концерт для клавесина фа-минор», BWV 1056, Ларго.
Бах И.С.
Обратите внимание: Почему в 80-х Андрей Макаревич был для меня с лицом Томаса Андерса.
«Мелодия для струны соль».Бах И.С. «Концерт для клавесина до-мажор», BWV 975, Ларго.
Корелли. «Концерт № 10 фа-мажор» из «12 больших концертов», опус 5, Ларго.
Альбинони. «Адажио соль-минор для струнных инструментов».
Каудиозо. «Концерт для мандолины и струнных инструментов», Ларго.
Пахельбель. «Канон в тональности ре».
Классическая музыка, особенно произведения эпохи барокко, оказывает укрепляющее действие на память. Исследователи из итальянского университета в Кьети открыли «эффект Вивальди». Они доказали, что регулярное прослушивание его знаменитого цикла «Времена года» способствует улучшению функций памяти у людей пожилого возраста.
Польза классики распространяется и на самых маленьких. Включать её можно с самого раннего детства, а лучше — ещё во время беременности. Классическая музыка способствует не только развитию музыкального слуха и творческих задатков у ребёнка, но и стимулирует интеллект, память, образное мышление. Она успокаивает малыша, улучшает его эмоциональное состояние. Интересно, что такая музыка может облегчать родовой процесс: она способна сократить первую стадию родов примерно на 20%, одновременно уменьшая болевые ощущения.
Игра на инструментах: следующий уровень
Учёные отмечают, что активное музицирование — игра на музыкальных инструментах — приносит ещё больше пользы. Этот процесс увеличивает скорость образования нейронных связей в мозге и обостряет чувственное восприятие мира. Любите музыку во всех её проявлениях, и пусть она дарит вам не только эстетическое удовольствие, но и крепкое здоровье!
Больше интересных статей здесь: Музыка.
Источник статьи: Почему классическая музыка полезна для здоровья?.