Многие из нас с детства приучены сразу после пробуждения аккуратно застилать кровать. Эта привычка ассоциируется с порядком, дисциплиной и задаёт тон продуктивному дню. Однако с точки зрения гигиены и создания здорового микроклимата в спальне такая поспешность может быть не только бесполезной, но и потенциально вредной. Особенно это актуально в тёплое время года или в условиях повышенной влажности.
Давайте разберёмся, почему стоит дать постели время «подышать» перед тем, как её заправлять.
1. Влага — невидимый враг
За ночь человеческое тело естественным образом выделяет значительное количество влаги — в среднем до 200-300 мл пота. Эта влага впитывается постельным бельём, подушкой, одеялом и даже верхними слоями матраса. Риск накопления влаги увеличивается, если вы спите под тёплым одеялом, в плохо проветриваемом помещении или на белье из синтетических материалов, которые хуже «дышат».
Если сразу же накрыть кровать покрывалом или одеялом, создаётся эффект парника: испарение влаги блокируется, и она застаивается в тканях. В результате вы не освежаете постель, а, по сути, консервируете в ней ночную атмосферу, создавая идеальные условия для нежелательных микроорганизмов.
2. Идеальная среда для микроскопических обитателей
Быстро заправленная кровать — это тёплый, влажный и тёмный микроклимат под покрывалом. Такие условия являются идеальной средой для активного размножения бактерий, плесневых грибков и, что особенно важно, пылевых клещей. Последние активно размножаются в матрасах, подушках и одеялах с натуральными наполнителями (пух, перо).
Обратите внимание: С 9 по 12 февраля в Ростове-на-Дону прошло одно из главных событий страны в области красоты и здоровья – XXVI специализированная выставка индустрии красоты «Шарм».
Последствия такого соседства могут быть незаметны сразу, но со временем они часто проявляются в виде аллергических реакций, проблем с кожей, утренней заложенности носа или першения в горле.
3. Важность проветривания не только комнаты, но и кровати
Мы часто открываем окно, чтобы проветрить комнату, но забываем, что кровать — это важная часть общего микроклимата спальни. Если матрас и бельё остаются плотно укрытыми, свежий воздух и солнечный свет практически не попадают к ним, поддерживая внутри сырую и тёплую среду.
Что рекомендуется делать: после пробуждения не спешите заправлять постель. Оставьте её открытой на 20–30 минут. Откиньте одеяло, переверните подушку, дайте простыням и матрасу проветриться. Идеально, если в это время в комнате будет открыто окно. За этот короткий промежуток излишки влаги успеют испариться, температура тканей нормализуется, и микроклимат постели значительно улучшится.
4. Когда лучше сделать исключение
Конечно, у каждого правила есть исключения. Если в вашей спальне много пыли или у вас есть домашние питомцы, которые с радостью используют незаправленную кровать как лежанку, то оставлять её полностью открытой может быть негигиенично. В таком случае можно найти компромисс: накройте постель лёгкой хлопковой простынёй или тонким покрывалом, которое позволит тканям «дышать», но защитит их от пыли и шерсти.
Больше интересных статей здесь: Звезды.
Источник статьи: Заправка постели опасна для здоровья .