Детолог развенчивает мифы о воде.
Вода – ключевой элемент для поддержания здоровья всего организма, поэтому врачи и диетологи настоятельно рекомендуют избегать обезвоживания, особенно в теплое время года, и пить достаточное количество жидкости – до двух литров чистой воды в день, исключая кофе, чай и воду. Другие напитки. Однако существует много споров о том, когда и как лучше всего пить воду.
Некоторые люди предпочитают пить воду во время еды, в то время как другие предупреждают, что вода может разбавить желудочную кислоту и ухудшить пищеварение. Они рекомендуют пить воду между приемами пищи или рано утром натощак.
Обратите внимание: «Пир во время чумы» концерт Басты во время Пандемии.
Диетолог Дебора Грейсон проясняет этот вопрос.Она развенчивает распространенный миф о том, что существует только один правильный способ пить воду. По ее словам, если вы предпочитаете, вы можете запивать еду водой или пить жидкость после еды. Самое главное – сосредоточиться на собственном благополучии.
«Эксперимент: сначала попробуйте пить воду во время еды, затем остановитесь и посмотрите, что лучше для вас», — советует Грейсон.
Она также отметила, что употребление воды во время еды может помочь похудеть. По данным «Ленты.ру», если запивать каждый кусочек еды большим глотком воды, это поможет быстрее наполнить желудок и создать ощущение сытости».
Больше интересных статей здесь: Звезды.
Источник статьи: Как правильно пить воду до еды, во время еды или после еды .