Недавно я писала о необычных для нас, но традиционных для британцев сладких блюдах. Но теперь пора подумать если не о правильном, то хотя бы менее калорийном питании. Посмотрим, что едят члены британского КС, когда не хотят нагружать животы пудингами?
Меган Маркл
Овсянка, сэр!
Герцогиня, несмотря на то, что родилась и выросла в США, любит завтракать овсянкой. Она ест его с бананом и сухофруктами. Повторить такой завтрак несложно, даже рецепт не нужен. Просто нарежьте банан кольцами, правильно нарежьте сухофрукты и сварите с ними овсянку на воде. Без сахара!
Курочка для Гарри
Меган готовит целую курицу в мультиварке. Она щедро поливает его смесью соевого соуса и винного уксуса, с добавлением чеснока и лимона. Готовьте курицу в режиме тушения, пока мясо не отойдет от костей. Гарри очень любит это блюдо, и Меган часто готовит его для него.
Лапша заморская, кабачковая
Меган профессионально готовит лапшу на ушах. Но все же речь идет о другом блюде – пасте с соусом. Секрет особого вкуса этой низкокалорийной пасты кроется в кабачковом соусе.
Герцогиня рекомендует варить нарезанные кубиками кабачки в мультиварке около 4 часов, чтобы они превратились в сочное пюре. Это пюре нужно смешать на сковороде с жареным луком и зубчиком жареного чеснока. Больше никаких сверхспособностей не потребуется, т.к. Затем Меган добавляет бульон из 1 бульонного кубика и готовит соус.
Дело за малым - сварить макароны по инструкции.
Кейт Миддлтон
Салат "Лопни мочевой пузырь"
Ее любимый салат, согласно TikTok, — арбуз, авокадо и огурец.
Обратите внимание: Каких звёзд не хотят видеть зрители новогодних шоу?.
Это летний рецепт, но мы уже движемся к лету!Нарежьте кубиками несколько ломтиков арбуза, огурца, авокадо и банку феты. Смешайте их в миске. Свежую мяту нарежьте крупными кусочками и смешайте с салатом. Сбрызните салат оливковым маслом, яблочным уксусом и соком лайма — по 1 столовой ложке каждого. Приправьте солью и перцем и хорошо перемешайте. Вот и все!
Соус как для королевы
Кэтрин сама приготовила чатни для Элизабет, и она была в восторге! Это необычный соус, в котором сочетаются лук и фрукты.
Для его приготовления потребуются: кабачки, лук, финики, яблоки и изюм, смесь специй для чатни, сахар и солодовый уксус. Нарезанные кубиками ингредиенты варят в большой кастрюле как варенье 1,5-2 часа.
Король Карл III
Королевский омлет
Я не шучу, омлет действительно королевский. И не только потому, что король любит его. Только шпинат, два вида сыра и бекон в составе делают его дорогим, но очень вкусным!
По желанию можно добавить бекон или другие колбаски. Главное здесь – шпинат и сыр. Зелень – не менее 100 грамм, дворцовые повара раскладывают по контуру формы, смазанной сливочным маслом. Сверху выложите нарезанный бекон, половинки помидоров черри и мягкий сыр, моцареллу. В середину - 1 яйцо, не повредив желток. Залейте яйцо жирными сливками и посыпьте все блюдо тертым твердым сыром.
Ну как? и правда королевский?
🖤Если статья была вам интересна, обязательно подпишитесь и поставьте лайк!
Больше интересных статей здесь: Звезды.
Источник статьи: Давайте посмотрим, что едят члены британской КС, когда не хотят перегружать желудок пудингами.