Психолог и медийная личность Влад Кадони делится своим взглядом на распространённые психологические проблемы — нервные срывы и истерики.
Нервные срывы и истерики: в чём корень проблемы?
По мнению эксперта, природа этих состояний хорошо изучена. Основные причины кроются в нереализованных, часто неосознанных желаниях, неспособности избавиться от накопленного эмоционального напряжения и внутреннем кризисе личности. Всё это можно свести к простой формуле: «Я не могу получить то, что мне необходимо». Давайте рассмотрим это явление подробнее.
Истерика как модель поведения
❇1. Истеричное поведение — это не просто клеймо, а определённая черта характера, проявляющаяся в среде, где потребности человека не находят рационального отклика. Человек либо не способен донести свою позицию логически, либо, донеся её, не чувствует себя услышанным. Здесь возможны два сценария:
- Окружающие (среда) настроены на совершенно другую волну и не готовы к диалогу.
- Сам человек неверно оценивает свои коммуникативные навыки и способность ясно выражать мысли.
В обоих случаях работа должна начинаться с себя. Если вы не в силах изменить своё окружение, снизьте его значимость в вашей жизни до той функциональной роли, которую оно выполняет. Не ждите от него больше, чем оно может дать. Например, если у вас сварливая супруга, постарайтесь исключить её из сферы ваших важных дел. Сложный коллектив? Сведите общение к сугубо рабочим вопросам, избегая личных взаимоотношений.
Обратите внимание: Что нас ждет 15.11.20 на Доме-2. Влад Кадони проводит психологическое испытание.
Если же проблема в вашей манере общения — понаблюдайте за людьми из своего окружения. Отметьте, кого и почему слушают другие, проанализируйте их стиль коммуникации и попробуйте смоделировать его на себя.
Периодические срывы: поиск внутренних причин
❇2. Если истерики и нервные срывы случаются с вами периодически, необходимо глубоко разобраться в их причинах. Чётко определите, чего именно вы не можете получить и чего на самом деле хотите. Часто истерика — это подсознательный защитный механизм. Вы бессознательно пытаетесь что-то разрушить в собственном сознании или в отношениях, чтобы, восстанавливаясь, лучше понять ситуацию. Это похоже на то, как ребёнок разбирает игрушку, чтобы узнать, как она устроена.
В другом случае такая реакция может быть попыткой разорвать болезненные связи, которые ваш разум постоянно отказывается отпускать. Отсюда и стремление в пылу ссоры наговорить обидных слов — чтобы сделать разрыв окончательным. Вам необходимо в спокойном состоянии вступить во внутренний диалог. Разберитесь, что именно вас тревожит и не даёт покоя. Примите это как данность, если изменить ситуацию невозможно, или начните действовать, если у вас есть ресурсы для перемен.
Эмоциональный вампиризм
❇3. Психологический вампиризм. Если ваши истерики продиктованы подсознательной потребностью вызывать сильные, яркие эмоции у окружающих (гнев, жалость, раздражение), то простое подавление этого поведения может привести к ещё более серьёзным внутренним проблемам, чем сами истерики. В таком случае важно осознать эту особенность и научиться жить с ней, находя социально приемлемые способы удовлетворения своей потребности во внимании и эмоциональном отклике от других.
Больше интересных статей здесь: Дом-2.
Источник статьи: Влад Кадони.