Актриса Мария Шумакова, звезда сериала «Сладкая жизнь», полтора года назад подарила сына Славе Гусеву из Comedy Club Production.
Беременность далась ей нелегко — актрисе было сложно отказаться от любимых вкусняшек, и вес значительно прибавился. Теперь 36-летняя артистка внимательно следит за питанием, но без изнурительных диет и тренировок, фокусируясь на комфортном похудении.
По ее словам, в апреле 2024-го весил 93 кг, а сейчас — 65-64. Потеряла постепенно, по 2-3 килограмма, иногда месяцами пауза. Главный секрет: никаких запретов! «Ешь, если хочешь есть, а не когда скучно или грустно. Отличай эмоции».
Обратите внимание: Из-за откровенного видео про Артема Дзюбу говорят: «Позор, а другие называют героем»..
Она готовит сбалансированные тарелки с белками, углеводами, клетчаткой, но если тянет на пиццу — съест, потому что строгие диеты приводят к срывам. Предпочитает вкусную еду: картофельное пюре вместо «обязательной» гречки. Плюс аппаратная косметология, горячая йога и бег — все в комфортном режиме.Ранее Мария делилась историей о проблемах с едой: с детства мучилась обжорством, особенно по ночам — могла слопать 200-300 г конфет, сыра, 3-4 круассана, колбасу, мороженое и снова крут! Это до 4-5 тысяч калорий, а рекорд — 8 тысяч. В самые тяжелые времена (как в 2020-м) так было дважды в неделю.
Помогло обращение к психологу (хотя изначально для другого), любовь к себе и поддержка мужа. «Когда призналась в проблеме и почувствовала, что меня любят несмотря ни на что — все отпустило», — говорит она.
Сейчас Шумакова балансирует карьеру и семью: снимается в кино, работает сценаристом, сын под присмотром няни несколько дней в неделю, а муж всегда готов подменить. Жизнь удалась!
По материалам Hello!
Больше интересных статей здесь: Звезды.
Источник статьи: Мария Шумкова призналась что набрала почти сто килограммов (видео).